31.10.12

Множество людей регулярно жалуются на постоянные или периодические боли в спине и шее. Эти боли могут являться симптомами различных заболеваний, а в пожилом возрасте спина без боли вообще является редкостным явлением. По статистике, возрастные нарушения имеются почти у пятидесяти процентов людей.

Одной из главных причин возникновения болей в спине можно назвать неправильное положение тела во время сна. В современном мире большинство людей проводят рабочий день, сидя за компьютерным столом, и вряд ли абсолютно все сидят в правильной позе.

Поэтому особенно важно давать позвоночнику отдохнуть хотя бы во время сна. Отличным решением и для профилактики, и для боли в спине лечение является ортопедическая подушка. Ортопедические подушки для сна разработаны специально для того, чтобы тело принимало правильное положение во время сна, и тем самым наутро избавляло вас от болей в спине. Чтобы во время сна не искривлялся позвоночник, для головы и шеи обязательно нужна приподнятая опора. У современных ортопедических подушек для сна вдоль одной из сторон находится утолщенный валик. Именно благодаря ему уменьшается нагрузка мышц шеи, формируется правильное дыхание, а позвоночник принимает правильную форму. Существует два вида ортопедических подушек: классический и современный. Естественно, современный вариант более предпочтителен, так как у него более правильная форма, и он лучше обеспечивает поддержку позвоночника, пока вы спите или наслаждаетесь отдыхом. Такие подушки могут состоять из латекса, вязкоэластичной пены или полиэстра.

Специалисты дают несколько рекомендаций при покупке ортопедической подушки для профилактики и лечения болей в спине. Прежде всего, подушка для сна должна быть по размеру ваших плеч, ее ширина не должна превышать ширину матраса, на котором вы спите. Во время сна ваши плечи не должна лежать на крае подушки, особенно если она обеспечена валиком с одной стороны.

Подушка должна быть не очень большой. Помимо этого, некоторые люди во время сна очень сильно «выкручивают» либо сильно прижимают её к груди. Это является причиной не только болей в спине, но также и неправильного кровообращения, болей в шейном отделе и последующих головных болей. Именно по этому ортопедические матрасы и подушки являются одним из лучших средств профилактики и лечения болей в спине. Однако следует заметить, что они не являются полноценным лечением и могут использоваться только в качестве дополнительного средства во время лечебного курса.